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北戴河拓展项目心得

断桥

感谢自己的努力,感谢同伴的鼓励！

问题：简单的跳跃，到了高处却变的非常困难。分析到底是什么影响了我们的发挥？

高、风大、冷、晃动、害怕

问题：有没有什么解决办法？

1.作好充分的心理准备，正视这个困难。在下面就先想好怎么爬，怎么跳，用哪条腿发力

2.永远不要向下看，尽力盯着目标，争取忘记周围的一切

3.靠自己，不要犹豫。与其苦苦煎熬不如奋力一越。过去之后才发现并没有想象中那么困难

拓展学校设置这个课程，并非希望大家成为高空的专家。而是希望能够为大家营造一个孤立无援，只能前进，不能后退的环境。让我们看看自己在极端环境下，是否能够，或者说怎么样才能克服心理障碍，把自己最大的能力发挥出来。或者说如何才能激发出自己的潜能。

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克服心理障碍，拓宽心理舒适区

刚才大家都分析里阻碍我们正常发挥的因素和解决的办法。那么现在我想问大家：从我布置完项目后，到你双脚安全落地那段时间。每个人害怕的时间和地点是否都相同？为什么？答案是否定的。有的人胆大，有的人胆小？其实，是每个人的心理舒适区的不同，决定了我们害怕的地点和时间的不同。每个人对压力都有一个承受的范围。承受的范围大小取决于你对自己能力的衡量及经验的判断。（最高的高度或承受过的最大的压力）如果在这个范围之内，我们就可以正常的发挥，把事情完成。但如果超出这个范围，但只是一定限度的话，就有可能转化压力为动力，激发出我们的潜能。但如果压力太大，就有可能是我们完全丧失信心，甚至崩溃。因此，心理舒适区的范围大小，也就决定了我们所能够承受压力的限度。而拓宽心理舒适区，就能够使我们承受更大的压力，或者说在更大的压力下生存。

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把握时机，果断的执行也是成功的重要因素之一。困难和压力的来临，我们无法选择。但既然它来了，就象你已经站在断桥上，向前跳已经既成事实的时候。我们就应该面对现实。与其有时间继续害怕，给自己不良的心理暗示。还不如放下包袱，去做一次尝试。有一句话叫做“哀莫大于心死”。再大的困难和压力，只要我们勇与去尝试，就至少有50%成功的可能性。就算失败，至少你也曾经努力过。但如果还没有做就放弃，那么你就连半点成功的可能性都没有了。

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HP车库法则的第一条就是：Believe You Can Change The World !这句话看上去好象很煽情，很形式主义。但是没有尽力的尝试过，我们怎么就知道自己一定不行呢？

拓展有一句很经典的话：我们无法改变风向，但我们有驾御风帆的能力。

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