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秦皇岛拓展项目介绍——缅甸桥

1·项目名称：缅甸桥

2·项目类别：场地训练/个人挑战项目

3·场地器材：

   3·1 场地：平坦场地（25米×5米）；

   3·2 器材：

        (1)缅甸桥一座：行走纲索一条，约高6米；

           平衡尼龙绳两条约高7、2米。，

        (2)10.5mm保护主绳  长15m一条;

        (3)带锁铁锁3枚;

        (4)下降器(下方保护用)一枚;

        (5)安全带4条;

        (6)安全帽3顶;

        (7)手套4双。

4·人数要求：12人。

5·活动时间：小组人数为15人时，约需100分钟。

6·培训目标：

    6·1 克服心理压力，建立自信；

    6·2 体会坚持和心理稳定的作用；

    6·3 学会分解压力。

7·教学组织：

    7·1教练指导：

       (1) 准备并检查场地、器材；

       (2) 带领学员作好全身准备活动，特别指导学员作好头部、肩部、上肢、下肢各关节的准备活动；

       (3) 召集学员至场地并讲解：

            项目名称：缅甸桥。

            项目起源：由缅甸崇山峻岭之间的交通方式演变而来。

            活动任务：由桥的一端走向另一端。

            活动规则：方法不限。

            评分标准：坚持走完者得100分;不敢走或退缩者不得分。

         (4)活动监督：观察并记录学员活动情况，提示学员安全保护；激发潜力，鼓舞士气。

         (5)活动回顾。

     7·2控制要点：

(1)     除有心脏病、脑血管病、高血压及严重腰伤者外，全体学员均须完成；

       (2)特别胆怯的学员可后做，教练员应带领学员给予鼓励；

       (3)半途失误从空中掉下的学员可再给一次机会重做；

        (4)第一位过桥者可由学员自报，但要确定一位体重较轻，身体比较灵活者；体重大且身体不太灵活者，应在中间做，并增加保护人数。

8·安全保护：

   8·1 设备使用安全细则：

        (1)仔细检查绳索有无损坏；

       (2)检查卡扣螺母有无松动；

       (3)上保护点铁锁开口向下。

   8·2 学员操作安全细则：

       (1)队员开始活动以后，不得嬉戏打闹；

        (2)学员应认真穿戴好安全带、戴好安全帽、手套并经教练员检查后方可开始活动；

       (3)下方应有两名学员负责保护；

                 (4)学员沿木梯向上攀爬时，下方保护学员应注意及时收绳；

       (5)过桥学员被保护端绳子应在身后；

       (6)学员走完缅甸桥，从木梯爬下时，下方保护学员应注意慢慢松绳；

       (7)每名学员完成项目后，教练员应检查绳索有无损坏；

       (8)下降器和绳子不要绞在一起；

                 (9)做副保护的学员应注意绳子不要拖地；

       (10)做保护的学员要求换人时，必须经教练员同意方可换人。

   8·3教练员保护安全细则：

(1) 学员做项目前，必须由教练员为其挂铁锁及系保护绳，并为其检查安全带及安全帽是否穿戴正确；

       (2)学员第一次做保护时，教练员必须指导；

       (3)教练员应始终跟随主保护一起走，边监督保护边观察过桥队员。

   8·4其他安全细则：

其他队员应站在距离桥2—3米处，不得站在桥下。

9·可能出现事故及应急措施

9·1过桥的学员半途因紧张而发生情绪失控，身体僵硬不能控制，此时教练员应保持冷静并让其他学员安静，再对桥上学员进行指导，使其尽快稳定情绪，先松开一只手抓住胸前的保护绳，待身体稳定后再松开另一只手抓握胸前保护绳，然后身体后倾 ，双脚蹬钢索，由下方保护学员将其慢慢放下；

    9·2 女学员因疲劳可能在完成项目后由木梯向下攀爬时失手掉下。预防办法:教练员监督保护者在学员攀登或下降木梯时迅速收紧保护绳。出现失足情况时，教练要迅速将失足身体扶正，然后指导保护者将学员慢慢下放。

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