拓展综述 > 拓展训练的起源

    拓展训练，又称外展训练（Outward bound）,原意为一艘小船驶离平静的港湾，义无反顾地投向未知的旅程，去迎接一次次挑战。这种训练起源于二战期间的英国。当时大西洋商务船队屡遭德国人袭击，许多缺乏经验的年轻海员葬身海底，针对这种情况，汉思等人创办了"阿伯德威海上学校"，训练年轻海员在海上的生存能力和船触礁后的生存技巧，使他们的身体和意志都得到锻炼。战争结束后，许多人认为这种训练仍然可以保留。于是拓展训练的独特创意和训练方式逐渐被推广开来，训练对象也由最初的海员扩大到军人、学生、工商业人员等各类群体。训练目标也由单纯的体能、生存训练扩展到心理训练、人格训练、管理训练等。

    拓展训练通常利用崇山峻岭、翰海大川等自然环境，通过精心设计的活动达到"磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队"的培训目的。

    拓展训练的课程主要由水上、野外和场地三类课程组成。水上课程包括：游泳、跳水、扎筏、划艇等；野外课程包括：远足露营、登山攀岩、野外定向、伞翼滑翔、户外生存技能等；场地课程是在专门的训练场地上，利用各种训练设施，如高架绳网等，开展各种团队组合课程及攀岩、跳越等心理训练活动。

    一种意义：拓展活动并非体育加娱乐，而是对正统教育的一次全面提炼和综合补充。平时一说起提高素质就是MBA，

就是各种证书和文凭，其实，知识和技能还只是有形的资本，意志和精神则是无形的力量。

在何种情况下能使有限的知识和技能释放出最大的能量，如何开发出那些一直潜伏在你身上，

而您自己却从未真正了解的力量，怎样才能弄清，您与他人的沟通和信任到底能深入到什么程度？这就是拓展活动的真正意义！

    一种时尚：自1995年9月新华社150位职工成为拓展学校的第一批学员，

学校几乎每个周末都要接待一批学员，以公司，企业或事业单位的高层管理人员及职工为主的各界学员，

对拓展训练产生了浓厚的兴趣。媒体也竞相报导，一时间拓展训练成为一种时尚。

而公司或单位的领导人则在这里实现了他们培养员工协作和团队精神的目标。

    一封信：这里我们收录了美国柯达（中国）公司一位经理致参加拓展训练同事的一封信，现抄录如下：

    “你本不是天生的王子或公主，但你却一下子就习惯，并喜欢上坐在明亮、恒温的办公室；

出差时享受着星级洒店的豪华和舒适。你志得意满，无所畏惧，却未曾想在自己设置的障碍前裹足不前。

如果你没有拖鞋就不会在晚上走路，如果你没有只属于自己的干净脸盆就不会洗脸，

如果你和三人以上同居一室就不能睡觉，如果你没有空调就不知道该穿几件衣服，

对不起，那你真得需要去拓展一下自己了，因为你作茧自缚却浑然不知。

人生路上有些东西是必备的，但你却搞不清楚应该是什么。你要去的是一所学校，是一个军营，但肯定不是你早已习惯的酒店。

 

亲子拓展

    现在的社会生活中，父母由于工作的压力和时间的繁忙，往往忽略了与自己子女在情感上的沟通，使父母和孩子的关系亮起了红灯，逐渐产生了距离。另外，现今的社会是一个竞争的社会，如何让孩子尽早去融入这个社会，体会什么是竞争，什么是挑战，什么是困难，这一系列的问题渐渐浮出水面......

 

心方向拓展培训中心，依据上述问题，精心策划了一套完整的培训项目和方案，旨在为父母和孩子搭建一座桥梁，增进彼此之间的感情，拉近彼此之间的距离。提高父母与子女之间情感方面的沟通，构建一个和谐美满的家庭！此外，为了让孩子能够尽快融入社会，体会生活的艰辛，未来的挑战，也将通过这一培训方案，使他们有所领悟  

 

特色课程 > 亲子周末课程

年龄：8+ 为期：1--2 天

你有机会

.学习坦诚相处，增进了解

• 改善家庭成员彼此间的沟通

• 培养更深厚的感情，加强彼此信任和尊重

• 彼此分享和共渡一个富有意义的周末旅程，享受富趣味性而又多姿多釆的户外活动

适合人士：

父母、监护人、亲戚或看护者， 希望与孩子一起共渡一个难忘周末，增强彼此关系。

关于课程：

本课程提供一段宝贵美好的时光，让家庭成员可以分享一段难忘而又富挑战性的经历，加深彼此的了解，并与其它家庭组员一起分享经历,建立新友谊。活动包括：启能游戏、群体合作活动、野外定向、攀石、绳网阵、划独木舟、晚间活动、小组分享及其它挑战。

 

课程时间由第一天早上九时开始至第二天下午二时结束。

*周末课程较其它课程轻松，更富趣味性。

 

校友联谊

毕业后我们各奔东西，为了曾经共同的梦想奋斗时，悄然之间失去了联系。数年后，当我们重温那些曾经熟悉的面孔、校园、教室、宿舍、班主任时，发现他们离自己很远、很远。我们成就了事业，可是不经意间却失去了世上最珍贵的友情。

 

心方向愿为您找回曾经熟悉的面孔，愿为您设计、策划一场与曾经的同窗、曾经的上下铺、曾经的一家人一起重温校园时那份真挚的友情！

 

儿童及青少年课程 > 儿童体验营

年龄：8-10岁 为期：2天

你有机会:

• 尝试多姿多采又富趣味性的户外活动

• 增进自信和培养责任感

• 加强创意、沟通和合作技巧

• 学习关怀、接纳和尊重他人

• 在体能、心智和人际关系上学习成长

• 认识大自然环境和生态

适合人士：

儿童渴望渡过富趣味性的周末活动，有一个难忘的周末。

关于课程：

特别为8至10岁儿童而设的体验营

这体验营让儿童有一次宝贵的机会去经历多姿多采而又富趣味性的户外活动，渡过一个愉快和难忘的复活节。

年轻的参加者首次离开家庭独立生活，开始时会有点不习惯。但当他们全情投入户外活动时，很快便享受到个中的乐趣，兴奋无比。

由三位细心和友善的体验营大使负责带领每组十二人的小组，他们会日以继夜地尽心看顾小朋友，确保所有活动都在安全和具充足支持的环境下进行。体验营大使擅长与小朋友相处，会不断鼓励参加者投入群体生活、与人分享和积极参予各种活动。

在体验营结束后，参加者会发觉他们学会欣赏大自然和新事物，也较懂得照顾自己，并学会多些关心身边的人。

 

中小学生拓展活动

    当今的孩子们在父母双翼的保护下普遍存在着心理素质差、意志力薄弱、不能吃苦、适应能力较差等问题。心方向拓展培训中心想让当代学生能够承担起做新世纪主人的重任，通过策划的一系列适合中小学生的拓展培训项目来培养学生积极向上的进取心，激发个体潜能，引发集体思考，使他们树立坚定的自信心来迎接未来的挑战，培养良好的习惯提高学习动力，强化集体意识，打造团队精神！

 

此外，心方向拓展培训中心还安排了中小学生夏令营、冬令营活动，活动的主题则以自强自立为主，并附以责任感的培训，力争为我们的青少年塑造健全的人格，树立正确的价值观，人生观作出一点贡献！

 

儿童及青少年课程 > 基础课程 > 儿童/少年基础课程

 

年龄：11-13 岁 为期：1－3 天

 

你有机会：

 

享享受多姿多釆而又富趣味性的户外活动 建立自信心、责任感和自立能力与他人共同生活和合作在体能、心智和人际关系上学习成长 发展新友谊

 

适合人士：

儿童或少年人，渴望渡过富趣味性的一周活动，拥有难忘的户外学习经历。

 

关于课程：

11至13岁的儿童及青少年正处于建立个性、价值观及人际关系的重要成长阶段。儿童/少年基础课程让儿童及少年有一次独特的机会，去增进自我了解和认识人际关系，也给他们一个空间去思考自己的去向。

年轻的参加者首次离开家庭独立生活，开始时会有点不习惯。但当他们全情投入活动时，很快便享受到个中的乐趣。

一至两位细心、亲切且有经验的导师负责带领和指导每组十二人的小组。为确保安全，参加者必须经过初步训练，包括：建立合作精神和信任的启能活动、安全指引、救生衣使用，以及对水的信心测试。之后，他们会进一步参与其它循序渐进的挑战性活动。

参加者将全情投入各项活动，藉此建立自信，增强沟通和人际交往技巧，并鼓励群体合作、独立处事、分享和关心组员的需要。

课程结束后，参加者发觉他们学会照顾自己，也晓得怎样开放自己与别人相处。对于自己努力的成果和学到的新技能，当然会感到万分自豪和骄傲！

「  我从来没有试过这么愉快，这个课程给我很多惊喜。我体会到欣赏别人、与人分享和互信互助的重要性。我明白到做任何事都必须尽力做到最好，才能取得成功。我看到自己能够更独立，可以勇敢地面对挑战，坚强地克服困难。现在我相信自己有能力去做好每一件事。」--2005年，www.zhihe.so一名13岁学员的感受

 

儿童及青少年课程 > 基础课程 > 青少年基础课程

年龄：14-17 岁 为期：1－3 天

你有机会：

• 增加自我认识，增强个人自尊

• 培养责任感和独立能力

• 在互助、互信和尊重下发展友谊

• 在体能、心智和人际关系上学习成长

适合人士：

希望尝试外展训练经历的青少年人。

关于课程：

踏入青少年期，青少年人正面对人生及个人状况的转变。青少年基础课程让参加者有机会去发展自己的个性，探索人生方向和认清自己在社会上应承担的责任。他们可以学习决策，并体会自己所作出的决策，对个人和身边人的影响。课程帮助青少年人建立个人自信，使他们勇于面对挑战，为自己作出正确的人生决策。

本课程可作为「儿童/少年基础课程」的进一步课程，带你进入新的里程碑。即使你未曾参加过该课程，亦能从中获益良多，顺利地完成此课程！

往湾洲训练基地及邻近的八仙岭郊野公园，是体验野外生活乐趣的理想地点。

你将面对各种挑战，例如尝试新事物，认识新朋友，或者作出人生第一次离家远行的旅程。

在一个紧密的小组内，你需要共同负责小组的运作，包括：权衡决策的后果、承担当中的责任、照顾其它组员、管理营具和装备、预备膳食、计划及组织日常生活等。

总的来说，富趣味性的学习体验、认识自我及体会群体合作精神是本课程的重点。

 

课程活动:

• 小组合作活动

• 陆上探索及野营

• 独木舟海上探索

• 沿绳下降及攀石

• 野外定向

• 建造木伐

 

「我为了挑战自己和尝试一些不同的经历而参加课程，没料到竟得益不少。我进一步了解自己，学到凡事要主动，要有时间观念，以及如何与人合作去达成目标。我现在更有信心去应付 学业上的问题！」--2006年一名15岁学员的感受

大学生的培训主要集中在以下几个方面：

 

1.        调整心态，面对现实社会；

2.        给自己一个良好的、正确的定位；

3.        塑造个人的闪光点让自己变得与众不同； 

4.        如何成就自己的人生梦想。

    事在人为，休言万般皆是命。静由心生，退后一步自然宽。成自己，败自己，成败皆由自己。作为即将走上社会的大学生，对于未来有着无限的希望，有着无比的憧憬。可是现实社会中的一切并非都向想像中的那样完美，那是一个充满竞争的地方，是一个凭实力成功的场所。如果一开始就认为成功是个必然的话，将来的工作中就会承受过多的失望，正所谓，希望越大，失望越大，期望越高，结果越低。所以在我们走出校门以前一定要调整好心态，做好努力拼搏的准备！

 

体育旅游

    体育旅游，近年来被人们看成“假日休闲”的一个重要的组成部分！随着人们生活水平的提高和国家体育事业的发展，以体育健身、娱乐、观赏各类竞赛和尝试体育刺激与挑战等为目的的体育旅游活动也在各地蓬勃开展，成为旅游业的新亮点！

 

    北京心方向公司借助自身旅游资源以及拓展培训的优势，积极为广大客户组织、策划骑马、徒步、攀岩、漂流、速降、野外宿营、滑雪等多种极富娱乐性和刺激性的体育项目，并将拓展项目有机的融合到各种体育活动中去，为广大客户带来一种全新的心情体验……